H4626 Besinnungstage - Die Kraft der Achtsamkeit

In diesen Tagen üben wir uns gemeinsam in die Achtsamkeitspraxis ein und lernen Grundelemente aus dem Qi Gong kennen. Diese bringen die Lebensenergie ins Fließen, intensivieren die Wahrnehmung und machen die eigene Lebendigkeit spürbar. Mit einfachen meditativen Übungen im Gehen, Stehen und Sitzen kommen wir zur Ruhe und finden zu einer wachen Präsenz im gegenwärtigen Moment.

Wir werden auch viel Zeit in der Natur verbringen und ausgedehnte Spaziergänge in die Innauen unternehmen. Diese finden im Schweigen statt, um sich selbst und die Natur intensiv wahrnehmen zu können. Mit wachen Sinnen öffnen wir uns für den Naturraum am Inn und lassen uns ein auf die spirituelle Dimension des Da-Seins in der Natur. Diese Tage sind eine Auszeit aus dem Alltag mit dem Ziel , bei sich selbst anzukommen und sich zu öffnen für die göttliche Dimension.

Gestaltung:

• meditative Übungen im Gehen, Stehen und Sitzen
• inhaltliche Inputs zur Achtsamkeitspraxis und der christlichen Mystik
• Reflexionsrunden und Möglichkeit zum Einzelgespräch
• Spaziergänge in die Innauen
• Die Tage finden großteils in Stille statt

Kursleiterin: Dipl.-Päd.in Michaela Stauder, BA, MA. Pädagogin, Kulturwissenschafterin, Qi Gong- und Achtsamkeitslehrerin, Masterstudium spirituelle Theologie im interreligiösen Prozess

Kursbeitrag: € 210,00