Sehen in Balance - Dein Weg zu starker Sehkraft und gelebter Achtsamkeit

In einer Zeit, in der wir stundenlang auf Bildschirme blicken und äußere Reize dominieren, verlieren wir oft den Zugang zu unserem natürlichen Sehen – und damit zu innerer Ruhe und Klarheit. Tagtäglich sind wir auf unsere Augen angewiesen, doch selten denkt man daran, sie auch liebevoll zu behandeln. Kein Mensch sieht immer gleich. Je nach körperlicher, seelischer und geistiger Verfassung schwankt die Sehkraft. Auch die verschiedenen Lebensphasen oder Tätigkeiten (z.B. Bildschirmarbeit) spielen dabei eine wichtige Rolle. Das Erhalten der seelischen Gesundheit ist für das Sehen sehr wichtig.

In diesem achtsamen Augen-Retreat verbinden wir sanfte Augenübungen mit Achtsamkeit, mentale und kinesiologische Übungen, Körperwahrnehmung und meditativen Impulsen.
Ziel ist es, die Sehkraft zu stärken, Augenverspannungen zu lösen und den Blick – nach außen wie nach innen – zu klären. Dabei entstehen Räume für Regeneration, Achtsamkeit und Selbstfürsorge.

Ob als vorbeugende Maßnahme gegen digitale Überlastung oder als bewusste Pause für Körper, Geist und Seele – dieses Retreat richtet sich an alle, die ihre Augen entspannen und ihre Wahrnehmung vertiefen möchten.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Nutzen der Teilnehmenden:

• Einführung in ganzheitliches Sehen & Augentraining
• Übungen zur Stärkung und Entspannung der Augenmuskulatur
• Achtsamkeitstechniken für Augen, Geist und Seele
• Förderung der Energie-Balance und des Bewusst-sein
• Visuelle Meditationen & Seelenblick-Impulse
• Regeneration durch Stille, Naturblick & sanfte Bewegung

Kursleiterin: Martina Reiterer, MBA., akad. Mental Coach, psychologische Beraterin, Präventions- und Neuro Somatic Coach, Augentrainerin, Fachbuch-Autorin

Kursbeitrag: € 130,00